แรกๆ อาจต้องปรับตัว
ในช่วงแรก แน่นอนว่าคุณจะยังไม่สามารถปรับตัวกับความปกติครั้งใหม่ที่กำลังเกิดขึ้นได้ ในช่วงนี้คุณอาจจะกำลังติดอยู่ในความคุ้นเคยเดิม ๆ เช่น หวังว่าจะเห็นสัตว์เลี้ยงของคุณนอนในที่ประจำของเขา ตัวคุณเองจะรู้สึกแปรปรวนไม่ปกติ ช่วงนี้ความเศร้าอาจส่งผลให้คุณถึงกับกินมากหรือน้อยกว่าปกติ และต้องใช้เวลาสักพักเพื่อกลับเข้าสู่การอยู่อย่างไม่มีเขาในอารมณ์ปกติ
เศร้าเถอะ ไม่เป็นไร
อย่างที่กล่าวไปตอนต้น การสูญเสียสัตว์เลี้ยงสำหรับบางคนอาจจะรุนแรงกว่าการสูญเสียคนรอบข้างเสียอีก ด้วยความภักดีและความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขของสัตว์ที่คุณรัก ทั้งความใกล้ชิดที่คนอื่นไม่เทียบเคียง เพราะฉะนั้นอย่าปิดบังความเศร้า อีกทั้งยังเป็นการดีเสียอีกที่ได้รำลึกถึงเวลาดีๆ ที่คุณและสัตว์เลี้ยงเคยมีด้วยกัน
สร้างความคุ้นชินใหม่ๆ
สำหรับบางคนที่แม้เวลาจะล่วงเลยไป แต่ความเสียใจที่ท่วมท้นก็ยังไม่จางหายไป เรื่องนี้อาจส่งผลเสียระยะยาวกับสุขภาพจิตได้ ทางที่ดีหากต้องการทำใจได้เร็วขึ้น ควรเก็บกวาดของใช้เก่าๆ ของสัตว์เลี้ยงของคุณเสีย เช่น ถาดใส่อาหารที่มุมห้อง ผ้าเน่าที่สัตว์เลี้ยงคุณติดแจ ของเล่นต่าง ๆ ของเขา สิ่งเหล่านี้ควรถูกเก็บให้พ้นหูพ้นตา เพราะสำหรับบางคนการที่ยังต้องเห็นของเหล่านี้อาจยิ่งทำให้ไม่สามารถก้าวผ่านความสูญเสียได้
เวลาจะช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้น
สมองหรือความคิดของคุณอาจจะยังปรับตัวไม่ทันกับความสูญเสีย คุณอาจตกใจที่ตื่นขึ้นมาและบ้านคุณดูว่างเปล่ามากกว่าเดิม และด้วยความคุ้นเคยที่เกิดขึ้นเป็นประจำ บางทีคุณอาจหูแว่วว่าได้ยินเสียงสัตว์เลี้ยงคุณ หรือตาฝาดว่าเห็นเขาเดินผ่านทางหางตา อย่าวิตกเกินไป เวลาจะช่วยให้คุณปรับตัวได้และอาการเหล่านี้ก็จะหายไปเอง
ทางที่ดีไม่ว่าสิ่งใดที่มันสามารถทำให้คุณดีขึ้นได้ก็ควรทำมันอย่างไม่รีรอ เพียงแค่ยอมรับกับตัวเองว่าการสูญเสียเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอ และหากคุณอยากมีสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ก็ไม่ควรลังเล เพราะชีวิตคุณอาจจะดีขึ้นกว่ามานั่งจมความเศร้า นอกจากจะมีเพื่อนแก้เหงาแล้วยังได้รู้อีกว่าจะมีสิ่งมีชีวิตตัวหนึ่งมอบความรักให้กับคุณเต็มเหนี่ยวแบบไร้ข้อกังขาและหาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว
ข่าวนี้ถูกแชร์ไปแล้ว 90 ครั้ง
ภาพข่าว
